《猛男诞生记》讲述了一个胆小瘦弱的宅男李强，因意外喝下神秘药水，一夜之间变身肌肉猛男。然而，他并未因此获得真正的勇气，反而陷入一系列啼笑皆非的麻烦：被黑帮盯上、被美女倒追、还要应付突如其来的超能力副作用。在经历多次尴尬和失败后，李强终于明白，真正的强大源自内心而非外表。他凭借智慧和善良，不仅化解了危机，还收获了爱情和友谊。影片以夸张的喜剧手法，探讨了“猛男”的真正含义。